MSD medicinski priručnik za pacijente: Česte sportske ozljede

Bol u gležnju nakon trčanja

Sadržaj

    • Uganuće gležnja - PLIVAzdravlje
    • Uganuće gležnja: Kako nastaje, koji su simptomi i kako ga liječiti? - sarahbband.com
    • Uzroci boli u intervertebralnim zglobovima
    • Lokacija: Antemurale Christianitatis Postova: 1, Moja cura na treningu trčanja još početkom
    • Jaka zamora nogu u zglobovima
    • Bol u zglobovima nogu i njihovo liječenje
    • Posebno u liječenju artroze

    Bit će potrebno napraviti rendgen kako bi se vidjelo je li došlo do loma kosti na koje se hvataju ligamentia UZ-om ili MR-om će se potvrditi stupanj ozljede koji može biti: 1.

    Ovisno o vrsti ozljede primijenit će se jedna od dvije vrste zahvata: artroskopija rekonstrukcija Nakon operativnog zahvata bit će vam potrebna i fizikalna terapija, a oporavak može potrajati nekoliko tjedana ili mjeseci.

    koji će pomoći kod bolova u zglobovima ruku

    Liječenje i oporavak Nakon uspostavljene dijagnoze liječnik će preporučiti tretman kojim će se osigurati oporavak gležnja. Liječenje se najčešće provodi u tri faze: 1. Iako se bol i oteklina povuku i zglob normalno funkcionira, postoji mogućnost da će gležanj ipak biti nestabilniji u odnosu na stanje prije ozljede.

    bol ujutro u zglobovima koljena

    Kako biste prevenirali ponovnu ozljedu potrebno je jačati mišiće koji okružuju gležanj, a prije tjelesne aktivnosti posvetiti određeno vrijeme pripremi gležnjeva za trening. Obuća koja će pružiti stabilnost stopalu može pomoći u prevenciji ponovnog uganuća.

    Svakako gledajte kamo postavljate stopala ako hodate po neravnim površinama kao što su šuma, planina ili kamenje.

    Reference: Fong, D. Sports Med 37, 73—94 Struijs, P. Ankle sprain. BMJ clinical evidence, Treatment and prevention of acute and recurrent ankle sprain: an overview of systematic reviews with meta-analysis.

    zajednički bol muha

    British Journal of Sports Medicine ; Ivins D Acute ankle sprain: an update. Am Fam Physician.

    Potrebno istaknuti Anatomske osobitosti Gležanjski zglob jest zglob koji povezuje donje krajeve goljenične i lisne kosti gležanjskom kosti i prenosi težinu čitava tijela na zglobove i svodove stopala. Gležanjski zglob lat.

    PMID: Doherty, C. Sports Med 44, — Herzog, M. Journal of athletic training, 54 6— Objavljeno