Osteoartritis - postupno i trajno propadanje zglobova | sarahbband.com

Bol u sinovijalnoj zglobovima. Bol u zglobovima – posljedica suvremenog života

Škripavi i bolni zglobovi, trn u koljenu, oštra bol od ramena do lakta, često su bol u sinovijalnoj zglobovima simptomi koje prepisujemo normalnom starenju s kojim se moramo naučiti živjeti, no to je daleko od istine. Sve češće oni su posljedica stresnog načina života i nepravilne prehrane.

Prvi korak u održavanju zdravlja zglobova je pravilna i šarolika prehrana, hrana može biti protuupalna, a ta protuupalna svojstva podržavaju dobro zdravlje zglobova. Stoga vaša prehrana mora biti zastupljena bojama odnosno voćem i povrćem, omega 3-masnim kiselinama, žitaricama punog zrna i grahoricama.

Slika 3 - Podjela stupnja degeneracije hrskavice Klinički simptomi razvijaju se polako, a ovise o stadiju bolesti. Prvi znak bolesti obično je bol nakon mirovanja, koja je mukla i postupno nastaje.

Takav način prehrane trebao bi biti zastupljen duže vrijeme, mjesecima, da bi imalo učinka na zdravlje vaših zglobova. Današnji ubrzani način života nam često troši puno vremena pa nam malo ostaje vremena za brigu o pravilnoj prehrani. Čak i ako se pridržavamo pravilne prehrane, sporta, manjem izlaganju stresa, javljaju nam se bolovi i otečenost zglobova.

Osteoartritis - činjenice

Može se reći da je to normalan tijek starenja organizma, da se zglobovi i hrskavica s vremenom troše, no ne smijemo dozvoliti da nam bolovi u zglobovima utječu negativno na kvalitetu svakodnevnog života. Dodacima prehrane možemo si pomoći da živimo život kakav želimo, bez bolova, umora, te nam služe kao dodatno gorivo za postizanje ciljeva i uspjeha u životu.

Građa zgloba pojmovi Zglob je mjesto spajanja bol u sinovijalnoj zglobovima ili više kosti. Građa pravog zgloba — dijeli se u dvije osnovne grupe prema tkivu koje spaja kosti: Sinatroza — nepokretni koštani spoj vezivni, hrskavični, koštani i Diartroza — pokretni koštani spoj odnosno zglob u pravom smislu riječi.

bol u sinovijalnoj zglobovima bol u zglobovima noću

Sinovijalni zglob — kosti nisu direktno spojene u zglobu ima mogućnost slobodnog pokreta, sinovijsku membranu i sinovijsku tekućinu. Zglobna hrskavica nalazi se na krajevima kostiju koje se obljubljuju i tvori zglobno tijelo - facies articularis. Ona nema krvnih žila ili živaca i hrani je samo zglobna tekućina. Zglobna ovojnica obavija cijeli zglob i rubovima se najčešće veže za krajeve zglobnih tijela.

JEDNOSTAVNA RJEŠENJA ZA BOL U RUČNIM ZGLOBOVIMA

Omeđuje i štiti zglobnu šupljinu i zglobna tijela, a izgrađuju je dva sloja: membrana fibrosa stratum fibrosum i membrana synovialis stratum synoviale Membrana fibrosum građena je od gustog vezivnog tkiva gusto posložena kolagenska vlakna i daje čvrstoću i elastičnost zglobnoj ovojnici. Membrana synovialis sinovijalna opna građena je od rijetkog, bogato prokrvljenog vezivnog tkiva. Sinovijalna je ovojnica široka i oblikuje nabore i resice. Oni ispunjavaju zglobnu šupljinu i sadrže krvne žile, živce i masne stanice.

Na unutarnjoj površini nalazi se poseban epitel koji izlučuje bistru zglobnu tekućinu sinovijalna tekućina. Sinovijalna tekućina hrani zglobnu hrskavicu, vlaži zglobne plohe i olakšava klizanje između njih.

Zglobna šupljina je kapilarni prostor između zglobnih ploha, obavijen zglobnom ovojnicom. Zdravlje zglobova Moglo bi se reći da gotovo ne postoji osoba, bilo sportaš, rekreativac, mlađa, starija, a da nije barem jednom osjetila neku bol u zglobovima, i da zna koliko to može biti neugodno i koliko nas to sprječava u normalnom obavljanju svakodnevnih zadataka.

Zglobovi propadaju – postupno i trajno

Razlozi javljanja bolova mogu biti mnogobrojni i specifični za svaku osobu ovisno o načinu života, profesiji, spolu. Profesionalni sportaši, rekreativci često prave pogreške koje dovode do osjećaja boli. To je prije svega neadekvatna tehnika kretanja i podcjenjivanja sportskog terena, neadekvatno i prekratko zagrijavanje, neadekvatna oprema, pretjerana tjelovježba, inzistiranje na treningu unatoč upozoravajućoj boli i slaboj pripremi prije početka sezone.

Razlozi mogu biti i duga vožnja, težak fizički rad, stajanje na nogama, sjedilački način života. Bol u zglobovima Prilikom rođenja imamo oko kostiju, no one su mekane hrskavica postupno prelazi u kostte se s vremenom taj broj smanjuje jer neke kosti srastaju jedna s drugom, pa odrastao čovjek ima kostiju, čija težina ne prelazi 10 kg.

Kosti rastu do puberteta, a nakon toga razdoblja nastavlja se izgradnja i razgradnja sukladno potrebama organizma.

Zglobna bol, poliartikularna

Izrazito je važna veličina koštane mase u mladosti, jer utječe na kakvoću koštanoga tkiva u kasnijem životnom razdoblju. Unatoč naizgled tvrdim tkivima, u njima se odvijaju procesi izgradnje i razgradnje.

Obnavljanje kostiju otežano je pretjeranim sjedenjem, nepravilnom prehranom, premalim unosom vitamina D3 i naravno drugih važnih minerala i hranjivih tvari potrebnih za obnovu hrskavice, što dovodi do slabljenja organizma, a time i do otežanog nedovoljno brzog procesa oporavka. Neophodni sastojci za lakoću vašeg bol u sinovijalnoj zglobovima Kondroitin sulfat je glikozaminoglikan, prirodni sastojak hrskavice. Doprinosi zaštiti zdrave hrskavice od preranog propadanja na način da osigurava stvaranje sinovijalne tekućine u zglobovima.

FIZIKALNI PREGLED

Glukozamin je sastojak svih tjelesnih tkiva, a posebno vezivnog tkiva. Prekursor je brojnih sastojaka hrskavice te sudjeluje u njenoj izgradnji. Opskrbljuje zglobove građevnim jedinicama i sastavni je dio većine proteoglikana heparina, keratan sulfata, hijaluronata koji izgrađuju brojna tkiva i organe ljudskog tijela - kosti, kožu, nokte, kosu.

bol u sinovijalnoj zglobovima tretmani artroze i osteoporoze

Hijaluronska kiselina se nalazi i u sinovijalnim membranama koje okružuju svaki zglob i izlučuju viskoznu sinovijalnu tekućinu koja podmazuje površinu zglobova, osiguravajući im tako nesmetano kretanje. Nalazi se u svim kostima, zglobovima, vezivnom tkivu i strukturama hrskavice cijelog tijela. Vitamin C doprinosi pravilnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju hrskavice i kostiju. Mangan doprinosi pravilnom stvaranju vezivnog tkiva i održavanju normalnih kostiju. Povezuje pojedine kosti u zglobove i gradi ovojnice oko organa i međusobno ih odvaja.

bol u sinovijalnoj zglobovima noćno znojenje i bolovi u zglobovima

Dodatno uz to kolagen povezuje kožu sa strukturama ispod nje i obavija mišiće i pojedine mišićne grupe. Pobrinite se za svoje zglobove, nahranite hrskavicu Najčešća bolest zglobova koja nastaje degeneracijom zglobne hrskavice i okolne kosti je dobro nam poznata svima osteoporoza.

Bol u zglobovima - posljedica modernog doba i načina života

Zbog starenja organizma i nabrojenih različitih čimbenika, na površini hrskavice dolazi do kidanja kolagenskih vlakana te ona gubi glatkoću. Podmazivanje zglobne tekućine nije dostatno za poravnavanje neravnina hrskavice te svako preopterećenje i opterećenje te pokret dodatno oštećuje površinski sloj. Kad se hrskavica u zglobovima istroši, tada se javlja bol i ukočenost jer je ponestalo ublaživača trenja između kostiju.

Najčešće do istrošenosti dolazi na zglobovima: koljeno i kuk.