Riblje ulje može ublažiti bol u zglobovima

Grupa b vitamini bolovi u zglobovima

Sadržaj

    Vijesti online Riječ je o esencijalnom hranjivom elementu koje tijelo koristi za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, DNK-a i nerava.

    grupa b vitamini bolovi u zglobovima

    Za razliku od većine vitamina, B12 se u biljkama može pronaći u vrlo malim količinama. Vitamina B12 zapravo nam ne treba puno - dnevne potrebe su najniže od svih vitamina B grupe.

    Većini odraslih treba samo 2,4 mikrograma dnevno, ali vrlo je važan za mnoge tjelesne funkcije, a njegov nedostatak može prouzrokovati ozbiljne probleme sa zdravljem. Osobe sa nedostatkom vitamina B12 često izgledaju blijedo ili imaju žutu nijansu na koži i beonjačama.

    grupa b vitamini bolovi u zglobovima

    To se dešava kada nedostatak vitamina B12 uzrokuje problem sa proizvodnjom crvenih krvnih zrnaca grupa b vitamini bolovi u zglobovima vašem tijelu. Nekim namirnicama dodaje se vitamin B12 kako bi se povećala njihova korist za zdravlje, no hrana koja prirodno sadrži velike količine vitamina B12 su mliječni proizvodi, jaja, riba, živina, obogaćene žitarice, govedina, školjke i hranjivi kvasac.

    Redovitom konzumacijom navedenih namirnica lako ćete zadovoljiti svoje dnevne potrebe za vitaminom A.

    Između ostalog, vitamin B12 pomaže u borbi protiv raka, srčanih bolesti i demencije, piše zadovoljna. Nedostatak vitamina B12 u organizmu možete prepoznati ako primijetite neki od sljedećih simptoma: 1. Umor Stalno ste umorni?

    grupa b vitamini bolovi u zglobovima

    Vitamin B12 važan je za stvaranje aerobne energije u tijelu. Kada tog vitamina nema dovoljno, tijelo ne dobija dovoljno kiseonika i energije koja mu treba. Omaglica je jedan od znakova da ne uzimate dovoljno vitamina B Trnci i utrnulost Gubitak osjećaja u rukama i stopalima koji prati osjećaj trnaca poput uboda iglica može biti znak nedostatka vitamina B Obratite se ljekaru za nalaze krvi da bi se utvrdio uzrok.

    grupa b vitamini bolovi u zglobovima

    Bol u zglobovima Jak bol u zglobovima koji nije posljedica povrede ili hronične upale, poput artritisa, može biti znak za uzbunu. Sporiji refleksi takođe su jedan od simptoma kod pacijenata s nedostatkom vitamina B Ubrzani otkucaji srca ili disanje Plitko disanje, lupanje srca i ubrzani rad srca takođe mogu biti povezani s nedostatkom vitamina B Ako vas muči nešto od toga, obavezno pođite kod ljekara.

    Slabost Kod ozbiljnog nedostatka vitamina B12 mogu se pojaviti i simptomi poput potpune slabosti koja otežava i samo hodanje.

    grupa b vitamini bolovi u zglobovima

    Osim slabosti mišića, problemi s ravnotežom i posrtanje mogli bi ukazivati na problem. Žutica Žutilo kože i beonjača tipični su simptomi žutice što može ukazivati na neke ozbiljne zdravstvene probleme.

    grupa b vitamini bolovi u zglobovima

    Natečeni jezik Neki pacijenti s nedostatkom vitamina B12 mogu imati i upalu jezika. Drugi znakovi povezani s usnom šupljinom uključuju glatki jezik i umanjeno čulo ukusa.

    Datum objave: Podijeli Svakodnevno uzimanje ribljeg ulja u obliku dodatka prehrani može pomoći ublažiti bol povezanu s osteoartritisom u starijih osoba s prekomjernom tjelesnom masom i pretilošću, pokazali su rezultati novog istraživanja. U ovo randomizirano dvostruko slijepo istraživanje kontrolirano placebom znanstvenici su uključili ispitanika u dobi između 50 i 80 godina.