Giruan Plus

Liječenje osteoartritisa u rusiji

liječenje osteoartritisa u rusiji artritis, artroza liječenje hrane

Autor Hina Podijelite članak Osteoartritis koljena jedna je od najčešćih mišićno-skeletnih tegoba i uglavnom pogađa starije stanovništvo, no to ne znači da oboljeli treba prestati s laganom fizičkom aktivnošću, odnosno kretanjem, podsjećaju njemački specijalisti ortopedi. Upozoravaju da premalo kretanja kod osoba koje se bore s ovom bolešću može smanjiti proizvodnju fluida oko zglobova, pogoršavajući stanje.

Karakteristični simptomi osteoartritisa su bol, oticanje i smanjena pokretljivost koljena.

liječenje osteoartritisa u rusiji noćna bol u svim zglobovima s groznicom

Od presudne je važnosti za pozitivan tijek bolesti aktivan život i ni u kojem se slučaju ne predati sjedilačkom načinu život. Osobe koje boluju od artritisa koljena znaju popustiti pod pritiskom ove bolesti i izbjegavaju stvari koje su nekada radili s lakoćom, pa tako više ne idu u šetnje, ne bave se sportom, a svoje kretanje žele vezati za dom.

Smanjite simptome osteoartritisa koljena šetnjom i nordijskim hodanjem

Što je pacijent aktivniji bolje će se osjećati i brže hodati, a čak je i malo povećanje aktivnosti povezano s boljim hodanjem.

Unatoč boli i krutosti zglobova to bi trebalo motivirati osobe da se pokrenu, smatraju stručnjaci iz Njemačke udruge ortopeda i ortopedskih kirurga DGOOC.

liječenje osteoartritisa u rusiji bol u trtica zgloba

Idealno bi, po njihovoj procjeni bilo najmanje dvaput tjedno vježbati između 30 i 40 minuta. Najbolji oblik vježbe je lagana tjelesna aktivnost tijekom koje se zglobovi pomiču ravnomjerno.

liječenje osteoartritisa u rusiji u zglobovima računala

Kao primjer navode nordijsko hodanje, vožnju bicikla, akvaerobik ili nordijsko skijanje. Ne treba zaboraviti ni da je umjerena tjelesna aktivnost dobra za svladavanje umora i depresije.

liječenje osteoartritisa u rusiji kako liječiti bol u mišićima zgloba koljena

Sportske aktivnosti koje podrazumijevaju nagle pokrete ili liječenje osteoartritisa u rusiji smjera kretanja treba izbjegavati, preporučuju stručnjaci iz DGOOC-a.